电容器检测好坏的方法步骤如下：

1. 准备一个合适的电源（如9V干电池）和一个负载电阻（约1kΩ）。

2. 将电源正极接至电容正极，负极接至负载电阻的一端。

3. 用导线将电容的负极引脚与负载电阻的另一端连接起来。

4. 接通电源，观察负载电阻上的电压变化。如果电压逐渐升高并稳定在一定值，则说明该电容正常；如果电压始终为零或变化不稳定，则说明该电容已损坏或性能不佳。

5. 充电完成后，断开电源，将导线取下。

要检测电容器的好坏，可以使用数字万用表或LCR表进行测试。首先将电容器从电路中拆卸出来，然后将表笔分别连接在电容器的正负极上，如果读数显示符合电容器额定值的范围，则说明电容器正常；如果读数显示接近于零或无限大，或超出额定值范围，则说明电容器失效。

还可以通过外观检查，观察电容器是否有明显的破损、渗漏等情况，来初步判断电容器的好坏。