要用万用表来区分ABC三相电，需要按照以下步骤进行：

1. 将万用表设置为交流电压测试，选择最高电压档位。

2. 将测试笔先置于接地地方，然后再依次测量A相、B相和C相电线之间的电压。在测量时应该确保测试笔与电线的接触良好。

3. 记录每个相位之间测得的电压值，并比较这些值之间是否存在120度的差异。如果三个相位之间的电压值差别不到120度，那么这可能意味着您的测量方式有误或者您正在处理一个单相电路。

4. 如果您能够确认这是一个三相电路，并且能够在测量中明确区分ABC三个相位之间的120度差异，那么您就可以使用万用表来区分它们了：A、B、C三个相位分别对应被测试物体上不同的线圈或者端子标记。通常，在设备或线路上都会有表示ABC三个字母中的至少一个字母，来帮助您识别对应的相位。总结一下，要用万用表区分ABC三相电需要将其设置为交流电压测试模式并逐一测量各个相位之间的电压值。在测量时需要注意测量笔的接触良好，并确保能够明确区分出三个相位所对应的标记。