1. 石榴益生菌可以自制。

2. 因为石榴富含纤维素和多种维生素，而且石榴皮中富含大量的益生菌，可以通过自制的方式将石榴皮发酵，制成石榴益生菌。

3. 做石榴益生菌的方法是：首先将石榴洗净，将石榴皮切成小块，放入一个干净的容器中；然后加入适量的水，将容器密封好；接着将容器放置在阴凉通风的地方，进行发酵；大约需要3-5天的时间，石榴皮会发酵产生益生菌；最后将发酵好的石榴益生菌过滤，得到石榴益生菌液，可以直接饮用或者加入其他食物中食用。这样制作的石榴益生菌既健康又美味。