500毫升纯净水加0.4克海盐。
矿泉水一般不含盐,不过可以适量加盐饮用,含盐0.9%的纯净水是人体最易吸收的。在矿泉水里加盐是指运动员的饮食,他们吃的盐不足每天摄取量的6克,可以饮用运动型饮料补充运输中代谢掉的钠离子。平常人的膳食结构中盐分摄取已经超标。