选矿摇床的冲程和冲次是根据矿石的特性和工艺要求来进行调节的。

调节冲程时，可以通过调整连接杆或减速器的角度来改变摇床的倾斜程度，进而改变矿石在摇床上的运动轨迹和速度。而调节冲次则可以通过调整摇床的振动频率和振幅来实现，通常通过电机或减速器来控制。在实际操作中，需要根据矿石的含量、粒度和浮选指标等因素来进行综合考虑和调节，以达到最佳的选矿效果。