如果手环测血压接触不良，可以尝试以下方法：

1. 重新调整手环位置：将手环调整到合适的位置，确保手环与手腕紧密贴合，避免光线干扰和摩擦。

2.清洁手环：使用干净的布或纸巾擦拭手环和手腕上的汗水和灰尘，以确保接触更良好。

3. 检查手环传感器：检查手环传感器是否有损坏或脏污，如果有，需要进行清洁或更换。

4. 重新连接手机：如果手环和手机连接出现问题，可以尝试重新连接手机，或者重启手环和手机。如果以上方法都无效，建议联系手环厂商客服或者专业医疗机构进行维修或检查。