法兰伸缩节的调节方法主要包括以下几个步骤：

1. 确定调节需求：首先需要明确要调节的是法兰伸缩节的长度还是角度。

根据具体情况确定调节需求。

2. 解除固定螺栓：找到法兰伸缩节上的固定螺栓，使用扳手或者扳手等工具将其解除固定。

3. 调节长度：如果需要调节法兰伸缩节的长度，可以拉伸或者压缩法兰伸缩节来实现。根据需要逐渐调节，直到满足要求为止。

4. 调节角度：如果需要调节法兰伸缩节的角度，可以使用扳手或者扳手等工具旋转法兰伸缩节来实现。根据需要逐渐调节，直到满足要求为止。

5. 固定螺栓：在完成调节后，重新将法兰伸缩节上的固定螺栓拧紧，确保其固定在所需位置。

6. 检查调节效果：调节完成后，需要进行一次检查，确保法兰伸缩节的调节效果符合要求。如有需要，可以进行进一步的微调。请注意，在进行法兰伸缩节的调节时，应遵循相关的安全操作规程，并确保操作人员具备相应的专业知识和技能。如果操作不当可能会导致设备损坏或人身伤害。