光纤放大器的光量可以通过调节输入端和输出端的光功率来实现。

具体的调节方法如下：

1. 确定光纤放大器的最大输出功率和最小输入功率。

2. 通过连接一定长度的光纤，使输出端的光功率缓慢上升，直至工作范围内的最大输出功率。

3. 调节输入端的光源，缓慢提高光源的输出功率，同时观察输出端的光功率变化。当输出端的光功率趋于饱和或达到最大输出功率时，应停止调节。

4. 稳定输入、输出功率后，可以适量调节输入功率，以达到最佳性能。可以通过连接功率计和光谱仪等光学设备来进行测量和调节。调节光纤放大器的光量需要谨慎进行，以防止设备损坏或光线跑偏。在进行调节过程中，应多次检查操作的正确性和稳定性，并严格遵守相关的安全操作规程。