朵拉 AD100 是一款虚拟现实头戴式显示器（VR 头显），需要配合计算机或游戏主机使用。

以下是使用朵拉 AD100 的基本步骤：

1. 安装驱动程序：在使用朵拉 AD100 之前，需要先安装驱动程序。驱动程序可以在朵拉官网或设备附带的光盘中找到。

2. 连接设备：将朵拉 AD100 连接到计算机或游戏主机上，使用随设备附带的数据线或 HDMI 线。

3. 调整焦距：将朵拉 AD100 佩戴在头上，调整焦距，以确保图像清晰。

4. 启动应用程序：启动计算机或游戏主机上的 VR 应用程序，例如 SteamVR 或 Oculus Rift，以开始使用朵拉 AD100。

5. 体验虚拟现实：在应用程序中，可以体验各种虚拟现实场景，例如游戏、电影或虚拟旅游。需要注意的是，使用朵拉 AD100 需要一定的空间和环境要求，例如需要足够的空间来移动和转身，以及避免障碍物。此外，长时间使用朵拉 AD100 可能会导致眼睛疲劳和不适，因此需要适当休息和保护眼睛。