量身高个子腰围的方法与性别略有不同，但基本流程类似。

首先，找到裤子的腰部位置，通常是在腰间或肚脐附近。然后，用卷尺或软尺绕过裤子腰际，确保尺子紧贴皮肤或裤子。最后，从尺子读取数值，这个数字就是裤子的腰围。需要注意的是，不同品牌的裤子可能会存在尺寸偏差，建议购买前先测量自己的腰围，再选择尺码。